Trainingsplan
Triathlon Planer
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Konfiguration
Trainingsplan
Import
Leistungsdaten
FTP (Watt)
Schwellen-Lauftempo (min:sec /km)
Schwellen-Schwimmtempo (min:sec /100m)
Verfügbare Trainingszeit (Std./Woche)
Zieldaten
Schwimmen – Zieltempo (min./100 m)
Radfahren – Zielgeschwindigkeit (km/h)
Laufen – Zieltempo (min./km)
Wettkämpfe / Ziele
Hinzufügen
Hauptwettkampf – Zielwerte und Trainingsprogression gelten für diesen Wettkampf
Wochenplan – Trainingseinheiten
Mo
Schwimmen 75'
Einheit
Di
Schwimmen 75'
Einheit
Mi
Laufen 45'
Radfahren 60'
Einheit
Do
Krafttraining 60'
Einheit
Fr
Laufen 45'
Einheit
Sa
Laufen 90'
Einheit
So
Radfahren 150'
Einheit
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